Восстановительные упражнения для позвоночника

Содержание

Комплексы упражнений для лечения позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Заболеваниями позвоночного столба страдают больные разных возрастных групп. Нерациональное питание, чрезмерная физическая нагрузка или малоподвижный образ жизни, патология обмена веществ, травмы, врожденные и приобретенные заболевания опорно-двигательного аппарата приводят к дегенеративно-дистрофическим процессам позвоночника. Для избавления от недуга применяют комплексную терапию, в состав которой входит лечебная физкультура (ЛФК).

Методика направлена на укрепление мышечного каркаса спины, улучшение кровообращения позвоночного столба, активизацию метаболизма в хрящевой и костной ткани. Вследствие регулярного выполнения дозированных упражнений останавливается прогрессирование заболевания, улучшается гибкость спины, нормализуется работа внутренних органов. Лечение назначают в период затихания острого процесса и устранения болевых ощущений высокой степени интенсивности.

Принципы назначения ЛФК

Лечебная физкультура назначается врачом согласно тяжести и активности заболевания позвоночного столба. Занятия могут проходить в специальных кабинетах медицинских учреждений (поликлиники, санатории, стационары) или в домашних условиях. Обычно первые 10-12 дней терапии упражнения выполняют под контролем специалиста, а после усвоения движений лечебной гимнастикой занимаются самостоятельно. Комплекс ЛФК зависит от следующих факторов:

  1. Уровень физической подготовки больного: регулярные занятия спортом; выполнение утренней гимнастики; малоподвижный образ жизни.
  2. Стадия заболевания после периода обострения: ранний восстановительный период (7-10 дней); поздний восстановительный период (2-4 недели); период профилактики болезни (после 30 дней).

Сложность упражнений, частота повторов, амплитуда движений выше для людей с хорошей физической нагрузкой в периоде стойкой ремиссии заболевания. Во время занятий ЛФК для эффективного восстановления двигательной активности позвоночника необходимо придерживаться следующих принципов:

  • регулярность выполнения упражнений;
  • постепенное наращивание количества повторов, амплитуды и времени выполнения лечебного комплекса;
  • упражнения следует выполнять несколько раз в день в медленном темпе;
  • занятия не должны вызывать усиление болей во время лечебной гимнастики и после тренировок;
  • при возникновлении стойкого болевого синдрома необходимо обратиться к врачу;
  • во время выполнения лечебного комплекса следует прорабатывать мышцы, связки, суставы до ощущения прилива бодрости;
  • занятия должны увеличивать гибкости позвоночного столба, устранять дискомфорт в области спины, улучшать общее самочувствие.

В результате регулярных тренировок нормализуется питание межпозвонковых дисков, ускоряется регенерация костной и хрящевой ткани, выводятся токсины из области повреждения, укрепляется мышечно-связочный каркас спины. Это способствует восстановлению здоровья позвоночника и предупреждает обострение заболеваний.

загрузка...

Комплекс ЛФК для шейного отдела позвоночного столба

Поражение шейного отдела позвоночного столба вызывает затруднения движений головой, которые сопровождаются болезненными ощущениями. Кроме того, при окклюзии нервно-сосудистых пучков возникает онемение и похолодание верхних конечностей, чувство покалывания и ползания мурашек в пальцах рук. Самым опасным осложнением патологического процесса является нарушение мозгового кровотока, что сопровождается головной болью, головокружением, нарушением памяти, снижением остроты слуха и зрения. В начале занятий каждое упражнение выполняют по 2-3 раза, со временем увеличивая до 8-12 подходов.

  1. Сидя на стуле, поворачивайте медленно и плавно голову вправо-влево до ощущения натяжения в шее. Затем сделайте наклоны головы вперед, пытаясь достать подбородком ямку над грудиной, и назад. Следите за ощущениями. Допускается легкое головокружение без чрезмерного разгибания шейного отдела позвоночного столба.
  2. В том же исходном положении осторожно вращайте головой от левого до правого плеча. Затем наклоняйте голову то в одну, то в другую сторону, стараясь достать ушной раковиной плеча.
  3. Положив ладонь на лоб, надавливайте рукой на голову и осуществляйте противодействие движению. То же самое сделайте при расположении ладони на правом, а затем на левом виске.
  4. Положите скрещенные пальцы рук на заднюю поверхность шеи. Отклоняйте локти назад до ощущения напряжения мышц туловища, затем разомкните руки и опустите вниз.
  5. Лежа на спине, оторвите голову от пола, поверните вправо и влево, затем медленно вернитесь в исходное положение.

В конце занятий полезно сделать легкий самомассаж шейного отдела позвоночника поглаживающими движениями, направленными сверху вниз.

Комплекс ЛФК для грудного отдела позвоночного столба

Заболевания грудного отдела позвоночного столба сопровождаются болью в спине между лопатками, напряжением мышц туловища, возникновением межреберной невралгии. Вследствие далеко зашедшего патологического процесса может нарушаться работа органов грудной клетки: сердца, легких, пищевода. Начинают упражнения с 3-х – 4-х повторов, постепенно увеличивая количество подходов до 8-10 за один цикл занятий.

  1. Диафрагмальное дыхание, расслабляющее мышечный каркас туловища, выполняется лежа на спине, под головой и голенями помещают валики, проводят глубокие дыхательные движения животом.
  2. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Отрывайте верхний плечевой пояс и руки от пола до ощущения напряжения мышечных групп спины, затем возвращайтесь в исходное положение.
  3. Лежа на спине, руки вытянуты за голову. Поднимайте прямые ноги и пытайтесь дотянуться носками до кистей рук, затем медленно опускайте нижние конечности на пол.
  4. Подтяните согнутые в коленных суставах ноги к груди, обхватите их руками. Покачивайтесь вперед-назад, затем примите прежнее положение.
  5. Лежа на боку, нижнюю ногу согните в колене, верхнюю поднимите как можно выше и зафиксируйте положение на несколько секунд. Затем то же упражнение сделайте на другом боку.
  6. Встаньте на четвереньки, попеременно выгибайте дугой вверх и прогибайте дугой вниз спину, головой следуйте за движениями туловища.
  7. Встаньте на колени, поднимите руки вверх на вдохе и опустите на выдохе, стараясь максимально завести назад до ощущения натяжения мышц спины.

В конце занятия ЛФК встаньте на ноги и восстановите дыхание попеременным поднятием и опусканием рук через стороны.

Комплекс ЛФК для поясничного отдела позвоночного столба

Патология поясничного отдела позвоночника вызывает боли в пояснице, снижение чувствительности и двигательной активности в ногах, ухудшение работы тазовых органов вплоть до недержания мочи и кала. Начинать ЛФК следует с 3-х – 4-х повторов каждого упражнения, внимательно контролируя свои ощущения, не допуская резких наклонов и нарастания дискомфорта. Через несколько недель занятий количество повторов доводят до 10-12, а затем постепенно наращивают амплитуду движений.

  1. Лежа на спине, сокращайте мышцы пресса до состояния легкой усталости.
  2. Исходное положение прежнее, согните ноги в коленях и наклоняйте их в стороны, стараясь коснуться пола. При этом лопатки должны быть плотно прижаты к горизонтальной плоскости.
  3. Исходное положение не меняйте. Медленно поднимайте прямые ноги вверх до образования прямого угла с телом, задержитесь на несколько секунд и опустите нижние конечности на пол.
  4. Лежа на спине, согните ноги, поставьте стопами на пол, руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Поднимайте таз, опираясь на руки и ноги, до максимально возможного положения. При этом должно чувствоваться натяжение мышц поясницы и спины.
  5. Лежа на боку, попеременно прижимайте к животу левое и правое бедро.
  6. Стоя на четвереньках, делайте махи ногами в стороны и назад.
  7. Сидя на полу, ноги вытяните вперед, руки положите на бедра. Отклоняйте туловище назад до ощущения сильного напряжения в мышцах пресса, затем медленно возвращайтесь в исходное положение.
  8. Стоя на полу, делайте наклоны вперед, назад, влево и вправо.

После занятий полезно принять контрастный душ и растереться махровым полотенцем. Пешие прогулки в умеренном темпе закрепят положительный результат ЛФК и повысят эффективность тренировок.

Упражнения для восстановления позвоночного столба после травм и заболеваний являются важным звеном лечебного процесса. ЛФК проводят в реабилитационный период после затихания воспаления и устранения интенсивного болевого синдрома. Комплекс лечебной физкультуры применяют для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и предотвращения обострения патологии. Регулярные занятия помогают восстановить физиологическую подвижность позвоночника и избежать формирования инвалидности.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Эспандер С. М. Бубновского: когда использовать, цена, где купить, упражнения с этим снарядом

    Метод кинезитерапии, разработанный известным доктором Бубновским С.М., основан на лечении движением. Специальные упражнения, выполняемые на многофункциональных тренажерах, обеспечивают полное восстановление функций позвоночника и суставов. Но если возможность заниматься на таких тренажерах в лечебно-оздоровительных центрах есть далеко не у всех, то эспандер Бубновского позволяет любому желающему проводить восстановительные тренировки у себя дома в наиболее удобное время.

    Содержание статьи:
    Что это за снаряд и его лечебное действие
    Показания и противопоказания
    Преимущества и цена
    Комплекс упражнений

    Компактный и доступный по цене эспандер способен заменить собой целый спортивный мультикомплекс. Регулярно выполняя с ним упражнения, можно быстро и эффективно избавиться от проблем, связанных с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, восстановить двигательные и силовые показатели после травм мышечной системы и суставно-связочного аппарата.

    Что собой представляет  эспандер

    спортивный снарядУниверсальные эспандеры Бубновского для занятий дома изготавливают на базе завода, производящего медицинское восстановительное оборудование. Снаряд представляет собой 5 прочных латексных трубчатых лент разного цвета и толщины в зависимости от длины растяжения при нагрузках. Ленты соединены общим анкером, легко закрепляемым на вертикальных или горизонтальных поверхностях, межкомнатных дверях. Каждая из лент с противоразрывным кордом может использоваться отдельно, исходя из требуемой нагрузки, все движения упражнений выполняются либо с собственным весом, либо с помощью крепления снаряда на двери, других поверхностях.

    Мощное и плавное натяжение обеспечивается применением натурального медицинского латекса, выдерживающего многие тысячи растяжений без потери характеристик. В комплект эспандера входит набор рукоятей с неопреновыми накладками для свободного хвата и комфортного удержания, а также манжет на липучках для крепления на запястных суставах или в области голеностопа для защиты в местах наибольшего нажима, использования различных типов тренировок и равномерного распределения нагрузки.

    Механизм лечебного действия

    Само слово «эспандер» происходит от латинского expandо, что переводится как «растягивание». Принцип действия данного вида спортивных снарядов основан на применении упругой деформации – свойстве упругого элемента растягиваться при приложении силы и возвращаться к изначальной форме и размеру после убирания силы. Снаряд создает нагрузку на различные группы мышц путем сжимания или растяжения за счет собственных сил человека.

    Доказано, что отсутствие физической активности при заболеваниях опорно-двигательного аппарата ведет к усугублению застоя в больной области и как следствие необходимости применения лекарственных средств. Но есть отличный способ избежать медикаментозного лечения и даже операционного вмешательства – активно и правильно двигаться, применяя метод кинезитерапии.

    Эспандер доктора Бубновского позволяет в домашних условиях выполнять адаптивную и суставную гимнастику, упражнения для позвоночника. При интенсивном движении с преодолением сопротивления обеспечивается питание мышц, костей и суставов.

    Упражнения с эспандером уменьшают болезненные ощущения, улучшают подвижность суставов, нормализуют тонус глубоких мышц и снимают их спазмы. Их целью является снижение, перемещение нагрузки с проблемных зон, оживление движения крови. В дисках позвоночника активизируется кровообращение и лимфоток, что обеспечивает уменьшение и в дальнейшем исчезновение межпозвонковых грыж.

    Показания и противопоказания к использованию

    Показания к применению таковы:

    • девушка держится за стул и выполняет упражнение ногойостеохондроз;
    • межпозвоночные грыжи шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;
    • нарушения осанки, сколиоз;
    • острые и хронические боли в спине, пояснице, суставах;
    • ревматоидный полиартрит;
    • артриты и артрозы коленных, тазобедренных, локтевых и плечевых суставов;
    • коксартроз;
    • подагра;
    • остеопороз;
    • боли в плечах, руках, шейном отделе позвоночника;
    • регулярные головные боли, головокружения.

    Противопоказания следующие:

    • ранний послеоперационный период после хирургических вмешательств на позвоночнике или суставах;
    • травматический разрыв сухожилий и мышц;
    • онкологические заболевания позвоночника и суставов;
    • переломы трубчатых костей до момента их срастания;
    • острые предынфарктные или предынсультные состояния;
    • открытые и закрытые кровоизлияния.

    Преимущества и недостатки использования

    Преимуществ целый ряд:

    • обеспечивает оптимальную тренировку мышц при минимальной нагрузке на суставы и соединительные ткани;
    • подходит для всех возрастов и любого тренировочного опыта;
    • сгибание ногкомпактен и удобен в использовании, обладает высокими эксплуатационными характеристиками и доказанной эффективностью;
    • исключает риск получения вывихов и растяжений за счет того, что коэффициент натяжения зависит от прикладываемых сил;
    • позволяет регулировать нагрузку, использовать разные диапазоны, траектории и углы движений при выполнении упражнений;
    • универсален, позволяет нагрузить все мышечные сегменты.

    Недостатков немного:

    • для выраженного эффекта нужны длительные и упорные тренировки;
    • после первых тренировок с непривычки появляется сильная боль в мышцах;
    • при заболеваниях и травмах опорно-двигательной системы самостоятельно определить участки, на которые необходимо делать упор при тренировках, допустимую нагрузку и оптимальные движения крайне затруднительно, необходима тщательная диагностика проблемы и рекомендации специалиста.

    Сколько стоит и где купить

    Стоимость эспандера Бубновского зависит от базовой комплектации: продаются начальный, стандартный и максимальный наборы, отличающиеся количеством разных трубок.

    Средняя цена снаряда составляет — порядка 2 000 рублей. Приобрести оригинальный эспандер можно в салонах медицинского и реабилитационного оборудования, магазинах спортивного оборудования, заказать на сайтах специализированных интернет-магазинов, официальном сайте доктора Бубновского.

    Примеры комплексов упражнений

    Программа тренировок подбирается индивидуально в зависимости от общего физического состояния пациента, тяжести заболевания или травмы и скорости восстановления.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Все упражнения с эспандером должны в обязательном порядке предварительно согласовываться с лечащим врачом на предмет эффективности движений и безопасности нагрузок. Оптимальным вариантом будет первичная консультация со специалистом по кинезитерапии, который не только подберет необходимые в конкретном случае упражнения, но и покажет, как их правильно выполнять.

    Основные правила выполнения упражнений

    Универсальный эспандер С. М. Бубновского позволяет делать упражнения дома, что частично заменяет тренировки на специальных тренажерах в лечебно-оздоровительных центрах, но при их выполнении следует соблюдать основные правила движения:

    1. мужчина поднимает ногиНачинать заниматься с адаптивного курса с минимальными нагрузками, чтобы организм и мышцы к ним привыкли. Любые нагрузки увеличивать постепенно.
    2. Перед гимнастикой обязательно сделать разминку, разогреть мышцы.
    3. Преодолевать боль, не прекращая тренировок. Мышцам для восстановления необходимо получать напряжение, а боль после первых тренировок свидетельствует о застое в них и начале расправления и восстановления мышечных волокон.
    4. Делать упражнения регулярно, ежедневно или через день, выполняя по 15-20 повторений для каждого, по 20-25 махов в одной серии.
    5. Каждое из движений выполнять с одинаковым усилием от начала до конца, мягко, без рывков.
    6. Глубоко и продолжительно вдыхать через рот в фазе расслабления, резко выдыхать через рот в фазе максимального мышечного напряжения;
    7. После выполнения всех упражнений обязательно делать холодное обтирание суставов для предотвращения их отека из-за активации обмена веществ.

    Упражнения при болях в спине, заболеваниях позвоночника

    С верхним креплением эспандера Бубновского под потолком, держась за ручки снаряда:

    • подъемы/опускания рук в положении стоя лицом/боком к стене;
    • подъемы/опускания туловища в положении лежа на полу с согнутыми в суставах ногами;
    • наклоны туловища вперед и с поворотами в положении стоя лицом к стене;

    С нижним креплением эспандера у пола, держась за ручки снаряда:

    • наклоны туловища вниз с одновременным сгибанием ног в тазобедренных и коленных суставах;
    • сгибание/разгибание рук в локтевых суставах.

    женщина выполняет упражнениеС собственным весом без закрепления эспандера:

    • наклоны туловища вперед с вытягиванием жгутов за ручки, с расставленными на ширину плеч ногами, стоящими на середине эспандера;
    • растягивание трубчатой ленты за рукоятки широким разведением рук от груди в стороны.

    Упражнения при заболеваниях  крупных суставов

    С нижним креплением эспандера у пола:

    • подъемы/опускания стоп стоя спиной к стене, держась за ручки эспандера согнутыми и поднятыми вверх руками;
    • подъемы/опускания стоп с надетыми на голенные суставы манжетами с закрепленными лентами:
    • подъемы /опускания рук в локтевых суставах с надетыми на запястья манжетами с лентами;
    • сгибание/разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах в положении сидя на полу/ стуле лицом к стене с надетыми на голеностопы манжетами;
    • поочередное отведение ног с надетыми голеностопными манжетами назад, в стороны.

    С верхним креплением эспандера у потолка:

    • махи, подъемы, отведение назад ног в положении лежа на спине, на боку, стоя на четвереньках;
    • подъемы/опускания рук в плечевых/локтевых суставах с надетыми на запястья манжетами со жгутами.

    С собственным весом без закрепления эспандера:

    • приседания, стоя двумя ногами на середине эспандера и держась за его ручки;
    • приседания, стоя одной ногой на эспандере, вторую отставив назад, держась рукой за рукоять ленты;
    • растягивание жгута разведением рук в стороны с поворотами туловища.

    Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

    Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

    Получить книгу

    Профилактика и упражнение при сколиозе – залог здоровой спины и красивой осанки

    Сколиоз является заболеванием позвоночника и характеризуется как его искривление. Причин развития сколиоза довольно много и для его лечения потребуется приложить немало усилий. Первое, что советуют врачи-ортопеды, это специальные упражнения. Но стоит помнить, что все действия с позвоночником должны проводиться под наблюдением соответствующего специалиста.

    Содержание:

    • Комплексные упражнения при сколиозе
    • Причины возникновения сколиоза
    • Профилактика сколиоза

    Комплексные упражнения при сколиозе

    Проводить комплекс упражнений при сколиозе необходимо ежедневно. Темп выполнения упражнений должен быть медленным с периодическими задержками. После завершения гимнастики следует отдохнуть лежа на боку в течение 15-20 минут. Ниже приведена примерная схема упражнений, которая является единой для всех больных сколиозом.

    • Подготовительная стадия.
      На этой стадии проводится разгрузка позвоночного столба от напряжения. Для этого используют упражнения гимнастики для брюшного пресса и мышц спины. Кроме укрепления мышц брюшного и спинного отдела, подготовительные упражнения дают возможность коррекции позвоночника в горизонтальном положении. Также развивается координация равновесия.
    • Основная стадия.
      В основную стадию ежедневных занятий входят упражнения, которые направлены на обеспечение силовой и общей выносливости спинных и брюшных мышц. Кроме физических упражнений стоит отдать внимание упражнениям для дыхательной системы. При проведении занятий, связанных с физическими упражнениями, необходимо соблюдать правильную осанку.
    • Завершающая стадия.
      На данном этапе занятий уделяется внимание бегу, ходьбе, координации движений и дыхательным упражнениям. Также потребуется проводить активные игры на внимательность, но при этом стоит сохранять правильную позу.

    Упражнения: как это делается

    С самим проведением занятий все ясно. Рассмотрим необходимые упражнения в домашних условиях, которые советуют все врачи – ортопеды своим пациентам.

    • Ходьба на корточках (утиная ходьба). При помощи данного упражнения можно убрать напряжение коленных суставов и выполнить растяжку задней поверхности бедер и спины.
    • Дровосек. Упражнение позволит выпрямить спину, растянуть мышцы бедер и поспособствует увеличению подвижности туловища. Выполняется оно так: нужно сесть на пятки и переместить центр тяжести на бедра. Далее принять позу эмбриона, то есть свернуться клубочком, при этом руки должны находиться на обе стороны от голеностопных суставов.
    • «Кошачья поза». Чтобы выполнить это упражнение при сколиозе, необходимо стать на четвереньки. Кисти рук и колени должны быть на одной ширине с плечами. Далее следует выгибать спину так, как это делают коты. Это упражнение позволит сделать мышцы спины эластичнее и разработать позвоночник. Все действия необходимо выполнять медленно, в противном случае можно нанести травму спине.
    • Велосипед. Для этого нужно занять исходное положение, лежа на спине. Руки поместить вдоль туловища или за головой. Лежа в таком положении, следует имитировать ногами езду на велосипеде. Не нужно поднимать ноги высоко над животом. Упражнение выполняется в два подхода по полминуты.

    Не менее полезными являются занятия на брусьях, наклоны туловища, приседания и прочее. Кроме этого можно найти в интернете видео и фото, на которых наглядно показаны некоторые упражнения против сколиоза. Так или иначе, но комплекс упражнений для каждого пациента в отдельности должен быть персонально разработан опытным специалистом. Индивидуальный комплекс упражнений позволит приобрести хорошую осанку и повысит работоспособность всей системы жизнедеятельности организма.

    Причины возникновения сколиоза

    Главными причинами появления искривления позвоночника являются такие факторы:

    • несоблюдение правильной осанки в возрасте от 5 до 17 лет;
    • неправильное распределение нагрузок на позвоночник;
    • паралич мышц спины и живота;
    • последствие перенесенной травмы позвоночника или рахита;
    • разная длина ног.

    При диагностировании заболевания нужно знать классификацию сколиоза по следующим критериям:

    1. Первой стадией считается утомление мышц спины, которое постепенно утихает после некоторого покоя.
    2. Вторая стадия представляет собой снижение двигательных функций позвоночного отдела. Это характеризуется искривлением позвоночника. Если имеет место сколиоз позвоночника в районе грудного отдела, то грудная клетка изменяет свою форму и лопатка выступает.
    3. Крайней, третьей стадией является изменение местоположения внутренних органов с последующими затруднениями в их функциональности.

    Лечение сколиоза происходит под постоянным наблюдением врача и состоит из трех пунктов.

    • Первый пункт – активное воздействие на поврежденный позвоночник.
    • Второй пункт – исправление поврежденного позвоночника.
    • Последний пункт – процесс закрепления результата.

    Лечение будет назначаться исходя из того, какая степень сколиоза установлена после предварительной диагностики. Если выявлен сколиоз 1 степени, то тогда коррекция позвоночника будет легкой и успешной.
    Сколиоз 2 степени и выше требует повышенного внимания и продолжительного лечения.

    Профилактика сколиоза

    Прежде чем приступить к лечению данного заболевания, предварительно принимаются специальные профилактические меры.

    В первую очередь следует уделить внимание своему образу жизни. Под этим подразумевается организация рабочего места с соблюдением всех физиологических требований. Также стоит исключить сон на мягкой постели. Питание должно быть здоровым и сбалансированным. В распорядок дня должны входить пешие прогулки и физическая активность.

    Иногда рекомендуют занятия в тренажерном зале. К ним можно отнести подтягивание, вис на перекладине и прочее. Однако перед принятием такого решения следует в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом.

    В любом случае правильно организованная профилактика станет главным звеном в успешном лечении сколиоза. В зависимости от степени заболевания врач может назначить следующие процедуры:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • йога;
    • мануальная терапия;
    • плавание;
    • физические упражнения против сколиоза;
    • лечебные упражнения для коррекции позвоночника;
    • ношение корсета;
    • зарядка
    • и многое другое.

    Чтобы предупредить развитие сколиоза у детей, необходимо уделять внимание правильной осанке, поощрять ребенка к занятиям спортом и соблюдать распорядок дня. Лучшим решением станет приобретение ортопедического корсета для ребенка. Такой корсет позволит мягко зафиксировать верхнюю часть спины и распрямить плечи. Корсет применяется для того, чтобы вылечить нарушение осанки, в частности, сутулость и искривление позвоночника.

    Добавить комментарий